Libro Terapia Para Llevar - Ana Pérez - Montena

Sinopsis del libro:

Aprende a relativizar; a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima; dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso; el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva; escúchate; entiende tus emociones y; sobre todo; actúa para mejorarlas. En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día. Aprende a relativizar; a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima; dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso; el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva; escúchate; entiende tus emociones y; sobre todo; actúa para mejorarlas. Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo. Con este libro aprenderás a: -Afrontar el fracaso -Poner límites -Aumentar tu autoestima -Dejar de procrastinar -Superar una ruptura amorosa -Relativizar -Superar el miedo al qué dirán -Controlar los pensamientos intrusivos -Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre -Comunicarte de manera asertiva -Cerrar ciclos Y mucho más...

Detalles Técnicos:

• Autor: Ana Pérez
• Cantidad de libros por set: 1
• Tapa del libro: Blanda
• Edición del libro: 2024
• Género del libro: Filosofía y psicología
• Editorial del libro: Montena
• Subgéneros del libro: Autoyuda,Familia y relaciones
• Subtítulo del libro: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día
• Título del libro: TERAPIA PARA LLEVAR
• ISBN: 9789878940984
• Altura: 22 cm
• Idioma: Español
• Cantidad de páginas: 224
• Ancho: 15 cm
• Con índice: Sí