Descripción
Sinopsis del libro:
CÓMO DEJAR DE SER TU PEOR ENEMIGO El primer paso para estar mejor es hablarte mejor. Por la autora del best seller Cómo mandar a la mierda de forma educada. Más de 100.000 personas ya lo recomiendan. Hay una persona con la que dialogas, debates, discutes, te enojas y te reconcilias varias veces al día. Y no, no es tu pareja, ni tu jefe, ni tu padre ni tu madre. Eres tú. Tú eres la persona con quien más hablas e, irremediablemente, a quien más escuchas. Pero no siempre te hablas bien, ni siquiera con el respeto que pedirías a los demás. Y esto repercute en la relación que tienes contigo mismo, además de afectar directamente a tu autoestima y tu salud mental. Tanto que a menudo te boicoteas y te terminas convirtiendo, sin saberlo, en tu peor enemigo. La neuropsicóloga Alba Cardalda nos muestra en este libro cómo operan nuestros diálogos internos y nos enseña la importancia de cuidarlos. Y, por supuesto, nos da las herramientas y las claves para mejorarlos y empezar a tratarnos con el cariño y el amor que merecemos. Edad recomendada: Adultos. CARDALDA ALBA Alba Cardalda es psicóloga experta en psicoterapia cognitivo-conductual, terapia breve y estratégica y en neuropsicología. Desde hace más de diez años se dedica a la terapia infanto-juvenil y de adultos, tanto individual como de pareja y familiar, y desde 2017 viaja por todo el mundo sin residencia fija. Además, a través de sus canales en redes sociales comparte consejos para mejorar el bienestar diario de sus cientos de miles de seguidores.
Detalles Técnicos:
- Autor: ALBA CARDALDA
- Colección del libro: LIBROS PRACTICOS
- Tapa del libro: Blanda
- Género del libro: Autoayuda
- Editorial del libro: Vergara
- Tamaño del libro: Mediano
- Título del libro: COMO DEJAR DE SER TU PEOR ENEMIGO
- ISBN: 9789501533255
- Escrito en imprenta mayúscula: No
- Idioma: Español
- Cantidad de páginas: 272
- Año de publicación: 2025
- Con realidad aumentada: No
- Con páginas para colorear: No
