Terapia Cognitivo Conductual Fácil - Dr. Seth J. Gilliham

Cuando cuestiones como la depresión, la ansiedad, el pánico, la ira o la preocupación perturban nuestra calidad de vida, es fundamental contar con una serie de herramientas en las que poder confiar y que nos ayuden a pasar por ellas. Este libro analiza los aspectos más importantes de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para que puedas hacer frente a tus dificultades cotidianas y encuentres el alivio que necesitas El doctor Seth Gillihan, psicólogo y autor de éxito en Estados Unidos, nos guía a través de prácticas muy sencillas y fáciles de realizar, que pueden utilizarse como base para gestionar distintos problemas relacionados con el malestar psicológico. Terapia cognitivo-conductual fácil no exige que descodifiques un lenguaje técnico ni que llenes páginas de libros de ejercicios. Con este recurso fácil de leer y de utilizar, el doctor Gillihan te capacita para que recuperes tu equilibrio y bienestar. ¿Qué encontrarás en este libro?: - Una visión general de la TCC y cómo funciona - Diez estrategias fundamentales de la TCC organizadas cuidadosamente, similares a la estructura de la terapia presencial - Una guía para crear objetivos y establecer las estrategias que te ayudarán a lograrlos - Útiles secciones de autoevaluación para que puedas tomar conciencia de tu progreso y reflexionar sobre lo que has aprendido.

Detalles Técnicos:

• Autor: DR. SETH J. GILLIHAM
• Cantidad de libros por set: 1
• Género del libro: Esoterismo
• Editorial del libro: Ediciones Sirio
• Subtítulo del libro: 10 ESTRATEGIAS PARA MANEJAR LA DEPRESIÓN, LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS
• Título del libro: TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL FÁCIL
• Escrito en imprenta mayúscula: No
• Idioma: Español
• Cantidad de páginas: 252
• Peso: 390 g
• Con realidad aumentada: No
• Con páginas para colorear: No
• Con índice: Sí